اترك التدخين بطريق سهله جدا جد

[القريات]

التمرين هذا التمرين مفيدا جدا وسيساعدك ان شاء الله على ترك التدخين بسهولة فقط كل ما عليك هو ممارسة هذا لمدة 14 يوم. والتمرين عبارة عن جملة ستكتبها في ورقة 21 مره متتالية دون انقطاع ( لا ترد على الهاتف ولا تتحدث مع احد ولا تشرب اي مشروبات ولا طعام اثناء ممارسة التمرين) فهو لن يأخذ من وقتك سوى خمسة دقائق لاغير كل يوم واكرر لابد ان يكون كل يوم دون انقطاع فلو تركت يوم وجب عليك ان تبدا من جديد اي لوكنت وصلت لليوم العاشر مثلا ونسيت ان تمارس التمرين في اليوم الحادي عشر يجب عليك ان تبدا في العد من اليوم الاول من جديد
والعبارة التي نريد منك ان تكتبها هي ( انا الآن قادر على ترك التدخين ) وبعد ان تكتب هذه الجملة اكتب بجانبها او مقابلها ردة الفعل اي ردة فعل في عقلك لا تفكر كثيرا اكتب فقط ثم كرر العبارة مرة ثانية واكتب ايضا ردة الفعل حتى تنتهي من التمرين .
م الهدف ردة الفعل
1
2
3

[تركي فلاح]

القريات


ألف شكر على النصائح ... والله يهدي اخواننا المدخنين ويتركون

التدخين ...




لا حرمنا الله روعة مواضيعك ...



تقبل مروري

[الورده الحمراء]

القريااات

ربي يعطيك العاااافيه

ولايحرمناااا جماااال جديدك

دمتـ بحفظ ااالرحمن

[يمكـ دروبـي]

القريات

يسلمووو اخووي

والله يفك المسلمين منها

||||
||||
||||
||||
ـــــــــــــــــــــــــــ
ــــــــــــــــــــ
ـــــــــــ
ــــ
ـ

يمكـ دروبي

[**~الرااااسي~**]

القريات

لاهنت اخوي

والله يقويك يالغالي

احترامي وتقديري

[خفـ ـ ـوقي]

القراايااات

يعطييك ربي الف عااافيه عالطــرح الرائــــــــع

[خديدي]

القريات

أنا أول الراغبين في التطبيق ، ولكن ما هي علاقة الكتابة أو التمرين في ترك التدخين وماعلاقة ردة الفعل.؟؟

سلمت أخي

[القريات]

شكرا للجميع على المرور وارجوا الفائده للجميع


اما با النسبه لك يااخوي خديدي او يا شربت كويكر اقول العلاقه بينهم هي عباره عن ممارسة قوه الاراده عندك وتفريغ مايدور بخاطرك عن التدخين بدون تردد واخبارك لنفسك عما يدور بخاطرك تجاه تلك العاده السيئه واسأل الله ان يخلصك من تلك العاده والمسلمين اجمع قول امين

[ام توتااااا]

القريااات

يعطيك الف عاااااافيه

وانا سمعت انا اي شخص يبي يدخن يأكل برتقال قبل ما

يدخن يقولون انهااااا تسد النفس عن التدخين والله عالم

<<<<<<لو ادخن قلت لكم مجربه خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

يسلمو على الموضوع والله مهم

[انسانة في الحياة]

اخـــــــــي القـرياااااااات:
اود ان اضيف على موضوعك الجميـــل؟؟
... ما هي الدوافع التي تحمل الشاب أو المراهق على التدخين؟
هناك عدة عوامل دون أن يكون لأي منها أفضلية أو أهمية خاصة على ما عداها ولكل شاب أو مراهق دوافعه الخاصة التي قد تختلف عن دوافع الآخرين. وأهم هذه الدوافع هي كالآتي:

< 1> تساهل الوالدين...
عندما ينغمس الأهل في مثل هذه العادات يصير سهلا على الولد أن يعتقد بأن هذه السجائر ليست بهذه الخطورة وإلا لما انغمس أهله وأقاربه فيها وبهذا فإن الأهل يشجعون أبنائهم عن سابق إصرار وتصميم على تدخين. [/color]
<2> الرغبة في المغامرة
إن المراهقين يسرهم أن يتعلموا أشياء جديدة وهم يحبون أن يظهروا أمام أترابهم بمظهر المتبجحين العارفين بكل شيء، وهكذا فانهم يجربون أمورا مختلفة في محاولة اكتساب معرفة أشياء عديدة. فيكفي للمراهق أن يجرب السيجارة للمرة الأولى كي يقع في شركها وبالتالي يصبح من السهل عليه أن يتناولها للمرة الثانية وهكذا.
<3> الاقتناع بواسطة الأصدقاء...
الكثير من المراهقين يخشون أن يختلفوا عن غيرهم لاعتقادهم أن هذا من شأنه أن يقلل من ترحيب رفاقهم بهم. <4 > توفير السجائر...
إن أقرب السجائر تناولا للمراهق هي تلك الموجودة في بيته
http://www.guryat.net/upload/folder1/guryat_zYzmawsFBL.gif
شكرا على هذا الموضوع المهم ويجعل كل من يدخن هذا السم القاتل ان يفكر بما سوف تؤل اليه هذه السيجارة من مضار حين يدخنها وباذن الله تتقزز نفسه منها ويتركها الى الابد ,,,,
بارك الله فيك والف شكر على المجهود الذي بذلته واسفة على تاخير الرد عليك اخي×القريات×
تقبل اطلالتي:انســـانــة فــي الحــياة..

[رهيــ الحــــب ـــن]

القريات


الله يعطيك العافيه

[ريانة العود]

القريات


يعطيك العافيه على الطرح القيم

والله يكون بعون المتورط في هالدخان

والله يصلح الجميع


يسلموو خيووو


دمتمـ بــود الرحمن

[القريات]

اشكر الجميع على مرورهم واضافاتهم الجميله على الموضوع