الورده الحمراء
03-Aug-2007, 04:56 AM
http://www.elaana.com/up/get-1186105989.gif
حبيباااااتي الغااااليااات
كيف تحااافظين على جمااااالك فى سن العشرين ؟!!
http://www.elaana.com/up/get-1186106044.gif
تتميز مرحلة ااالعشرين من ااالعمر بأنها مفعمة بالحيوية
وااالنشاط وااالقوة وااالطاقة ااالكبيرة,
وهي ااالفترة ااالعمرية التي تلي مرحلة ااالمراهقة
لهذا يصبح ااالشخص فيها أكثر نضجاً وتعقلاً,
ومن ااالملاحظ أن الفتيات بشكل خاص في هذه ااالمرحلة
يتميزن بالنضارة وااالجاذبية ويظهرن في أوج ااالجمال وااالتألق.
http://www.elaana.com/up/get-1186106044.gif
ومن أجل أن يحافظن على إطلالتهن ااالمميزة
هذه عليهن أن يبدأن من هذااا ااالعمر (العشرينات)
بالاعتناء بنواحي ااالجمال لديهن, وبالنسبة لبشرة ااالوجه
تكون أكثر استقراااراً مما كانت عليه في سن ااالمراهقة,
فتختفي بعض مشاكل ااالبشرة مثل زيادة إفراز الدهون,
وظهور ااالحبوب, وااالوجه يكون أكثر إشراااقاً بلا تجاعيد.
http://www.elaana.com/up/get-1186106044.gif
ولكن يمكن أن تتواااجد بعض ااالخطوط حول العين,
وفي هذه ااالحالة يحتاج ااالوجه لبعض كريمات ااالعناية بالبشرة
لحمايتها من ااالمشاكل ااالتي يمكن أن تظهر في سن ااالثلاثين,
علماً أن ااالاهتمام بالبشرة يبدأ من سن مبكرة من خلال وضع الكريم
ااالمرطب ااالذي يحتوي على واااقي ااالشمس,
وكريم للعناية بالمنطقة حول العين.
http://www.elaana.com/up/get-1186106044.gif
وبالرغم من أن عمر العشرينات يضمن ااالصحة وااالنشاط
لمعظم ااالشباب في هذااا ااالعمر, ولكن هذا لا يغني عن ممارسة
ااالنشاطات ااالرياضية من أجل أن يعتاد ااالجسم على الحركة
التي سيحتاجها بعد عدة سنوااات.
http://www.elaana.com/up/get-1186106044.gif
هذااا بالإضافة إلى ااالتعود على إتباع نظام غذائي معين
يساعد على تقوية ااالعضلات وااالمحافظة على الوزن المثالي,
وذلك من أجل ااالاستعداااد لمواااجهة ضعف ااالعظام والعضلات
الذي يبدأ تدريجياً في سن ااالثلاثين.
http://www.elaana.com/up/get-1186106044.gif
مع ااالانتباه لأن يكون ااالهدف من هذا ااالنظام ااالغذائي
ااالرشاقة وليس ااالنحافة, لأن النظام الغذااائي ااالغير متوااازن
وااالذي يفتقر للفيتامينات وااالمعادن ااالتي يحتاجها الجسم,
سيؤثر على مستويات ااالطاقة في ااالجسم وبالتالي على ااالمظهر العام.
http://www.elaana.com/up/get-1186106044.gif
دمتمــ بحفظ الرحمن
حبيباااااتي الغااااليااات
كيف تحااافظين على جمااااالك فى سن العشرين ؟!!
http://www.elaana.com/up/get-1186106044.gif
تتميز مرحلة ااالعشرين من ااالعمر بأنها مفعمة بالحيوية
وااالنشاط وااالقوة وااالطاقة ااالكبيرة,
وهي ااالفترة ااالعمرية التي تلي مرحلة ااالمراهقة
لهذا يصبح ااالشخص فيها أكثر نضجاً وتعقلاً,
ومن ااالملاحظ أن الفتيات بشكل خاص في هذه ااالمرحلة
يتميزن بالنضارة وااالجاذبية ويظهرن في أوج ااالجمال وااالتألق.
http://www.elaana.com/up/get-1186106044.gif
ومن أجل أن يحافظن على إطلالتهن ااالمميزة
هذه عليهن أن يبدأن من هذااا ااالعمر (العشرينات)
بالاعتناء بنواحي ااالجمال لديهن, وبالنسبة لبشرة ااالوجه
تكون أكثر استقراااراً مما كانت عليه في سن ااالمراهقة,
فتختفي بعض مشاكل ااالبشرة مثل زيادة إفراز الدهون,
وظهور ااالحبوب, وااالوجه يكون أكثر إشراااقاً بلا تجاعيد.
http://www.elaana.com/up/get-1186106044.gif
ولكن يمكن أن تتواااجد بعض ااالخطوط حول العين,
وفي هذه ااالحالة يحتاج ااالوجه لبعض كريمات ااالعناية بالبشرة
لحمايتها من ااالمشاكل ااالتي يمكن أن تظهر في سن ااالثلاثين,
علماً أن ااالاهتمام بالبشرة يبدأ من سن مبكرة من خلال وضع الكريم
ااالمرطب ااالذي يحتوي على واااقي ااالشمس,
وكريم للعناية بالمنطقة حول العين.
http://www.elaana.com/up/get-1186106044.gif
وبالرغم من أن عمر العشرينات يضمن ااالصحة وااالنشاط
لمعظم ااالشباب في هذااا ااالعمر, ولكن هذا لا يغني عن ممارسة
ااالنشاطات ااالرياضية من أجل أن يعتاد ااالجسم على الحركة
التي سيحتاجها بعد عدة سنوااات.
http://www.elaana.com/up/get-1186106044.gif
هذااا بالإضافة إلى ااالتعود على إتباع نظام غذائي معين
يساعد على تقوية ااالعضلات وااالمحافظة على الوزن المثالي,
وذلك من أجل ااالاستعداااد لمواااجهة ضعف ااالعظام والعضلات
الذي يبدأ تدريجياً في سن ااالثلاثين.
http://www.elaana.com/up/get-1186106044.gif
مع ااالانتباه لأن يكون ااالهدف من هذا ااالنظام ااالغذائي
ااالرشاقة وليس ااالنحافة, لأن النظام الغذااائي ااالغير متوااازن
وااالذي يفتقر للفيتامينات وااالمعادن ااالتي يحتاجها الجسم,
سيؤثر على مستويات ااالطاقة في ااالجسم وبالتالي على ااالمظهر العام.
http://www.elaana.com/up/get-1186106044.gif
دمتمــ بحفظ الرحمن