قلوب الشوق
31-May-2007, 06:13 AM
http://www.9m.com/upload/26-05-2007/0.9670111962.gif
:: ابدأ يومك ::
http://www.9m.com/upload/26-05-2007/0.425610116768.jpg
ع ـلى الريق بشرب كوبا من الماء الدافئ مع نصف عصير ليم ــونه ويمكنك
إضافة ملعقة صغيرة من عسل ...وبعد ساعة تناولي فطورك فهذا العصير ينظف الكبد وينقي الجسم
ويصفي البشرة .
:: ع ـند الانتهاء من تناول طعامك ::
http://www.9m.com/upload/26-05-2007/0.116918.jpg
لا تفكر في شرب الشاي الأسود أو الأخضر( على الرغ ـم من فوائده الكثيرة ) فكلاهما يمتص الحديد من الجسم والج ـسم يحتاج الحديد خصوصا للمرضى فقر الدم ..
http://www.9m.com/upload/26-05-2007/0.81801169.jpg
ولكن تستطيع استبدال الشاي بحبة برتقال .... لأن مفعولة يكون عكس الشاي بأنواعه .... فالبرتقال بعد كل وجبة يساعد الجسم على امتصاص الح ـديد من الأطعمة والاستفادة منه لكافة الجسم ..
:: عليك بشرب المريمية ::
http://www.9m.com/upload/26-05-2007/0.976450116963.jpg
فإن كنت لا تعرفين أعشاب المريمية إليك بعض من فوائدها .. فهي تنظم هرمونات الجسم لاحتوائها على الاستروجين
إضافة إلى أنه مضاد للبكتيريا والالتهابات ... .. وتتميز عشبه المريمية بمفعول مضاد للتعرق .. وتظهر النتيجة بعد ساعتين من شربه .. كما انه مطهر للجروح
:: لا تشرب الشاي الأخضر قبل النوم ::
http://cache.corbis.com/CorbisImage/170/15/83/31/15833169/42-15833169.jpg
نعم هو صحي ومفيد ... ولكنه أيضا يحتوي على نسبة من الكافيين .. والكافيين مادة منبهة ..
:: ع ـوض النقص ::
http://cache.corbis.com/CorbisImage/170/15/13/20/15132018/42-15132018.jpg
كما هو معروف لا حدود لأضرار السجائر ، وآخرها ح ـرمان الجسم من فيتامين C فالسيجارة الواحدة تحرق ما يعادل 100 ملغم من فيتامين C . فإذا لم تتمكن من الإقلاع عن التدخين ، عوض ما تفتقده منه بتناول واحد من الأطعمة التالية :
· صحن صغير من البروكولي .
· برتقالة متوسطة الحجم .
· نصف ببايا
:: لم ـحبي شرب القهوة بشكل يومي ::
http://cache.corbis.com/CorbisImage/170/15/59/41/15594149/42-15594149.jpg
"5" هو عدد فناجين القهوة التي يسمح لك ترشفها باليوم الواحد .
:: لمستخدمي الكمبيوتر ::
http://www.9m.com/upload/26-05-2007/0.22653011195924.jpg
46 سم هي المسافة الصحية بينك وبين جهاز الكمبيوتر .
:: زيت زهرة الربيع::
http://www.9m.com/upload/26-05-2007/0.83525011195959.jpg
في دراسة حديثة نشرت في صحيفة بريطانية International Journal of cosmetic Science ، تبين أن تناول ما يعادل 6 كبسولات في اليوم من زيت زهرة الربيع لمدة 3 أشهر ، يساعد على إيقاف تكون تجعدات على البشرة
:: ع ـطري مياه الشرب بنكهة النعناع ::
http://www.9m.com/upload/26-05-2007/078610111913.jpg
ننصحك بإضافة وريقات طازجة من النعناع إلى مقدار مياه الشرب . ففوائده كثيرة للجسم وهو مفيد لمشاكل المعدة المتحسسة وتليين أغشيتها . وثبت أن النعناع من أهم الأعشاب التي تريح البال وتبعث الراحة والهدوء في جسمك وتبعد التوتر والضغوطات عنك .
:: آلة الحلاقة ::
http://www.9m.com/upload/26-05-2007/0.6080111941.jpg
يعاني بعض الرجال من احمرار البشرة وظهور البثور بعد الحلاقة ، ويؤكد الخبراء أن السبب في ذلك يعود على تحسس البشرة وعدم اتباع نظام صحيح في تنظيفها من بقايا الخلايا الميتة ، بالإضافة إلى الاختيار الشيء لآلة الحلاقة وعدم تنظيفها ، والتقنيات الخاطئة التي يرتكبها الكثير من الرجال ، لذا ينصح دائما بالحلاقة في اتجاه نمو الشعر نفسه ، باستخدام زيوت طبيعية مع رغوة الحلاقة لتسهيل عملية انزلاق الشفرة على البشرة ، وينصح كذلك بترطيب المنطقة بعد الحلاقة بمرطب مطهر يحتوي على خلاصة الصبار Aloe Vera المهدئة.
:: من الضروري ::
http://www.9m.com/upload/26-05-2007/0.6714111993.jpg
أن تستبدل فرشاة أسنانك بأخرى جديدة كل 8 أسابيع على أقل تقدير .
.: اتم ـنى لكم الفائده
:.
http://www.9m.com/upload/26-05-2007/0.763011196466.gif
:: ابدأ يومك ::
http://www.9m.com/upload/26-05-2007/0.425610116768.jpg
ع ـلى الريق بشرب كوبا من الماء الدافئ مع نصف عصير ليم ــونه ويمكنك
إضافة ملعقة صغيرة من عسل ...وبعد ساعة تناولي فطورك فهذا العصير ينظف الكبد وينقي الجسم
ويصفي البشرة .
:: ع ـند الانتهاء من تناول طعامك ::
http://www.9m.com/upload/26-05-2007/0.116918.jpg
لا تفكر في شرب الشاي الأسود أو الأخضر( على الرغ ـم من فوائده الكثيرة ) فكلاهما يمتص الحديد من الجسم والج ـسم يحتاج الحديد خصوصا للمرضى فقر الدم ..
http://www.9m.com/upload/26-05-2007/0.81801169.jpg
ولكن تستطيع استبدال الشاي بحبة برتقال .... لأن مفعولة يكون عكس الشاي بأنواعه .... فالبرتقال بعد كل وجبة يساعد الجسم على امتصاص الح ـديد من الأطعمة والاستفادة منه لكافة الجسم ..
:: عليك بشرب المريمية ::
http://www.9m.com/upload/26-05-2007/0.976450116963.jpg
فإن كنت لا تعرفين أعشاب المريمية إليك بعض من فوائدها .. فهي تنظم هرمونات الجسم لاحتوائها على الاستروجين
إضافة إلى أنه مضاد للبكتيريا والالتهابات ... .. وتتميز عشبه المريمية بمفعول مضاد للتعرق .. وتظهر النتيجة بعد ساعتين من شربه .. كما انه مطهر للجروح
:: لا تشرب الشاي الأخضر قبل النوم ::
http://cache.corbis.com/CorbisImage/170/15/83/31/15833169/42-15833169.jpg
نعم هو صحي ومفيد ... ولكنه أيضا يحتوي على نسبة من الكافيين .. والكافيين مادة منبهة ..
:: ع ـوض النقص ::
http://cache.corbis.com/CorbisImage/170/15/13/20/15132018/42-15132018.jpg
كما هو معروف لا حدود لأضرار السجائر ، وآخرها ح ـرمان الجسم من فيتامين C فالسيجارة الواحدة تحرق ما يعادل 100 ملغم من فيتامين C . فإذا لم تتمكن من الإقلاع عن التدخين ، عوض ما تفتقده منه بتناول واحد من الأطعمة التالية :
· صحن صغير من البروكولي .
· برتقالة متوسطة الحجم .
· نصف ببايا
:: لم ـحبي شرب القهوة بشكل يومي ::
http://cache.corbis.com/CorbisImage/170/15/59/41/15594149/42-15594149.jpg
"5" هو عدد فناجين القهوة التي يسمح لك ترشفها باليوم الواحد .
:: لمستخدمي الكمبيوتر ::
http://www.9m.com/upload/26-05-2007/0.22653011195924.jpg
46 سم هي المسافة الصحية بينك وبين جهاز الكمبيوتر .
:: زيت زهرة الربيع::
http://www.9m.com/upload/26-05-2007/0.83525011195959.jpg
في دراسة حديثة نشرت في صحيفة بريطانية International Journal of cosmetic Science ، تبين أن تناول ما يعادل 6 كبسولات في اليوم من زيت زهرة الربيع لمدة 3 أشهر ، يساعد على إيقاف تكون تجعدات على البشرة
:: ع ـطري مياه الشرب بنكهة النعناع ::
http://www.9m.com/upload/26-05-2007/078610111913.jpg
ننصحك بإضافة وريقات طازجة من النعناع إلى مقدار مياه الشرب . ففوائده كثيرة للجسم وهو مفيد لمشاكل المعدة المتحسسة وتليين أغشيتها . وثبت أن النعناع من أهم الأعشاب التي تريح البال وتبعث الراحة والهدوء في جسمك وتبعد التوتر والضغوطات عنك .
:: آلة الحلاقة ::
http://www.9m.com/upload/26-05-2007/0.6080111941.jpg
يعاني بعض الرجال من احمرار البشرة وظهور البثور بعد الحلاقة ، ويؤكد الخبراء أن السبب في ذلك يعود على تحسس البشرة وعدم اتباع نظام صحيح في تنظيفها من بقايا الخلايا الميتة ، بالإضافة إلى الاختيار الشيء لآلة الحلاقة وعدم تنظيفها ، والتقنيات الخاطئة التي يرتكبها الكثير من الرجال ، لذا ينصح دائما بالحلاقة في اتجاه نمو الشعر نفسه ، باستخدام زيوت طبيعية مع رغوة الحلاقة لتسهيل عملية انزلاق الشفرة على البشرة ، وينصح كذلك بترطيب المنطقة بعد الحلاقة بمرطب مطهر يحتوي على خلاصة الصبار Aloe Vera المهدئة.
:: من الضروري ::
http://www.9m.com/upload/26-05-2007/0.6714111993.jpg
أن تستبدل فرشاة أسنانك بأخرى جديدة كل 8 أسابيع على أقل تقدير .
.: اتم ـنى لكم الفائده
:.
http://www.9m.com/upload/26-05-2007/0.763011196466.gif