قلوب الشوق
02-Aug-2008, 03:42 AM
السلامـ عليكمـ ورح ــمهـ اللهـ وبركاتهـ
\\
//
[Link nur für registrierte Benutzer sichtbar]
عرف التدليك منذ زمن طويل انه يؤدي إلى استرخاء العضلات
ويقوي البشرة ويخفف من الإجهاد وينشط الدورة الدموية
وعند عملية التدليك لابد من الإسترخاء التام
مع ضرورة تفادي شرب المنبهات ..
انظري إلى الصورة وتتبعي الخطوات التالية :
[Link nur für registrierte Benutzer sichtbar]
1-الجبين:
دلكي من وسط الجبين حتى فروة الرأس وأعيدي التدليك 3 مرات لمدة 30 ثانية..
العينان:
دلكي محيط العينين بطريقة التربيت , ثم ضعي اصبعك بين عينيك واضغطي قليلا عليهما..
3- الذقن والرقبة:
اضغطي على خط الذقن صعودا نحو الأذنين وقومي بنفس الحركة للرقبة..
4- الخدان:
اضغطي بواسطة راحة يديك على حدود الفكين تصاعديا حتى هالات العيون
قومي بتربيت خفيف على وجنتيك وأنهي التدليك بضغط خفيف على الأنف..
5- الأنف والشفتان :
اضغطي بواسطة اصابعك على جهتي الأنف وعلى حدود الشفتين..
نصيحهـ منـ عنديـ : ^__^
أثناء التدليكـ أستخ ــدميـ كريمـ مشبع بالفيتاميناتـ
ويفضل أنـ يكونـ محتوي على فيتامينـ E
ودواميـ على هذا التدليكـ يوميا لتأخير ظهور التجاعيد مستقبلا
\\
//
ونلتقيـ بود ,,
\\
//
[Link nur für registrierte Benutzer sichtbar]
عرف التدليك منذ زمن طويل انه يؤدي إلى استرخاء العضلات
ويقوي البشرة ويخفف من الإجهاد وينشط الدورة الدموية
وعند عملية التدليك لابد من الإسترخاء التام
مع ضرورة تفادي شرب المنبهات ..
انظري إلى الصورة وتتبعي الخطوات التالية :
[Link nur für registrierte Benutzer sichtbar]
1-الجبين:
دلكي من وسط الجبين حتى فروة الرأس وأعيدي التدليك 3 مرات لمدة 30 ثانية..
العينان:
دلكي محيط العينين بطريقة التربيت , ثم ضعي اصبعك بين عينيك واضغطي قليلا عليهما..
3- الذقن والرقبة:
اضغطي على خط الذقن صعودا نحو الأذنين وقومي بنفس الحركة للرقبة..
4- الخدان:
اضغطي بواسطة راحة يديك على حدود الفكين تصاعديا حتى هالات العيون
قومي بتربيت خفيف على وجنتيك وأنهي التدليك بضغط خفيف على الأنف..
5- الأنف والشفتان :
اضغطي بواسطة اصابعك على جهتي الأنف وعلى حدود الشفتين..
نصيحهـ منـ عنديـ : ^__^
أثناء التدليكـ أستخ ــدميـ كريمـ مشبع بالفيتاميناتـ
ويفضل أنـ يكونـ محتوي على فيتامينـ E
ودواميـ على هذا التدليكـ يوميا لتأخير ظهور التجاعيد مستقبلا
\\
//
ونلتقيـ بود ,,