احلى وعد
10-05-2008, 05:28 PM
المقادير:
فيليه سمك بطاطس مقطع مربعات خضار مشكله
4 ملاعق كبيره عصير ليمون
نص قالب زبده
بهارات(ماجي ,ملح ,فلفل أسود).
الــــطريــقــهـ
نضع في زبديه قزاز الصوص ( الزبده والبهارات وعصير الليمون).
نـرش صينية البايركس بقليل من الزيت
نضع الخضار المشكلهـ والبطاطس في الصينيهـ
http://www.okeeh.com/upfiles/5pC07756.jpg
نضع الصلصه فوق السمك ونحطها بالصينيه
http://www.okeeh.com/upfiles/UWO08007.jpg
تدخل الفرن لمدة 25 دقيقه والنار من الأسفل والحراره 400 فـ ومن ثم نشعل النار من الأعلى لحين تحّمر الوجه
http://www.okeeh.com/upfiles/gYu08033.jpg
قدميها مع الرز الابيض او المكرونه
http://www.alkalog.net/up/uploads/44b6c3c4e3.gif
فيليه سمك بطاطس مقطع مربعات خضار مشكله
4 ملاعق كبيره عصير ليمون
نص قالب زبده
بهارات(ماجي ,ملح ,فلفل أسود).
الــــطريــقــهـ
نضع في زبديه قزاز الصوص ( الزبده والبهارات وعصير الليمون).
نـرش صينية البايركس بقليل من الزيت
نضع الخضار المشكلهـ والبطاطس في الصينيهـ
http://www.okeeh.com/upfiles/5pC07756.jpg
نضع الصلصه فوق السمك ونحطها بالصينيه
http://www.okeeh.com/upfiles/UWO08007.jpg
تدخل الفرن لمدة 25 دقيقه والنار من الأسفل والحراره 400 فـ ومن ثم نشعل النار من الأعلى لحين تحّمر الوجه
http://www.okeeh.com/upfiles/gYu08033.jpg
قدميها مع الرز الابيض او المكرونه
http://www.alkalog.net/up/uploads/44b6c3c4e3.gif