احذر عشرة عادااات قد تتلف الدماغ

[غلاة الروح]

نقوم أحياناً بعادات لانعلم انها قد تضر المخ وهي كالآتي :

(1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناسا لذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.
وهذا يقودإلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


(2) الإفراط في تناول الأكل
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ، مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية.


(3) التـدخـيـــــــن
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.


(4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.


(5) تلوث الهواء
المخ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا، استنشاق هواء ملوث يقلل دعم المخ بالأكسجين مما يقلل كفاءة المخ.


(6) الأرق أو قلة النوم
النوم يساعدالدماغ على الراحة،و كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.


(7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطيةالرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون، ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.


(8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

(9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هوأفضل طريقة لتمرين الدماغ، قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أوتلف خلايا الدماغ.

(10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

منقول من إيميلي..

لكم خالص أحترامي وتقديري

محبتكم..
غــلاة الـــروح

[محمد الشراري]

خيتو مع ان الموضوع منقول
ولكنه قمه الروعه
سلمت اناملك على النقل الرائع

ابدعتي عزيزتي وتقبلي مروري

[جذااااب]

اختي غلاها صحيح ان الموضوع رااااااااااااائع

ولكن الاروع من ذلك هو انتي بتقديمك هذه النصائح لنل

تسلمي يالغاليه

[.. أميرالهوى ..]

) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطيةالرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون، ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

عاد ماانبسط الا وانا مغطيه



غلاة الروح

يعطيك العافيه على تلك النصائح

وربي يجزاك خير


تحياتي لك ,,

[سطام الملحم]

الاخت غلاة الروح



شكرا لك ع المعلومات المفيدة


مودتي وتقديري

[منصور_saied]

نقوم أحياناً بعادات لانعلم انها قد تضر المخ وهي كالآتي :

(1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناسا لذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.
وهذا يقودإلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


(2) الإفراط في تناول الأكل
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ، مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية.


(3) التـدخـيـــــــن
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.


(4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.


(5) تلوث الهواء
المخ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا، استنشاق هواء ملوث يقلل دعم المخ بالأكسجين مما يقلل كفاءة المخ.


(6) الأرق أو قلة النوم
النوم يساعدالدماغ على الراحة،و كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.


(7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطيةالرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون، ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.


(8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

(9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هوأفضل طريقة لتمرين الدماغ، قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أوتلف خلايا الدماغ.

(10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

منقول من إيميلي..

لكم خالص أحترامي وتقديري

محبتكم..
غــلاة الـــروح
مشكوره ياغلاة الروح علي هالمعلومات الصحيه القيمه
تقبلي شكري ومروري المتواضع

[جووري]

مووضوعك أكثر من راااائع شاكرة لكى تقبلى مرورى

[قلوب الشوق]

غاليتي

غلاة الروح

تسلمين على هذا الموضوع

القيم والرائع كروع ــتكـ

ربي يع ــطيكـ الف ع ــافية

ولا يح ـرمنا من تألقكـ

لك ودي

ونلتقي بووود

[الفيصل]

اختي موضوع رااااائع ولكن تغطية الراس ماقدر انام الا ونا مغطي راسي الله يستر بس


لكي من اخوك الفيصل كل الاحترام والتقدير

[**~الرااااسي~**]

غلاة الروح

لاهنتي يالغاليه على هذه الوصايا المهمه والمفيده

مميزه كعادتك

بنتظارك مع كل جديد ومفيد

كونيـــ بخير

[غلاة الروح]

هلابكم أخواني الأعزاء

أبعث لكم جميعآ

دونا أستثناء

خالص الشكر والعرفان

لروعه تواجدكم

ومروركم العطر

فكم يشرفني ويسعدني

بأن أرى لكم بصمه

بين متصفحتي المتواضعه

دليلاً على التواضع

والمحبة ؛؛ والأخلاص

والمتابعة ؛؛ والتشجيع

فلكم أهدي حياتي
بدلآ عن تحياتي..

محبتكم..
غلاة الروح

[(بدون اسم)]

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناسا لذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.
وهذا يقودإلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


غلاة الروح

شوفي ما ابيك تضحكين عليه

والله من جد ما افطر الصبح والحين هبلتيني وربي ودي الصبح يجي الحين عشان افطر

ههههههههه اقسم بالله من جد خايف

بس برجع واقول

ابداع من مبدعه

ورائع من اروع

وافاده من مفيده

وحضور من سيد الحضور

تسلمين والله

لكل انسان بصمه واثر ولكن يختلفون منهم من تمحاح الهبايب ومنهم من يمحي الهبايب

تقبلي مروري الذي انار بصيرتي واسعدني

ومن بكره راح اداوم على وجبة الافطار

اقسم بالله من جد ناوي اداوم عليها

يعني نصيحتك اعجبتني

الله يسلم قلبك يارب

اخوك(بدون اسم)

[غلاة الروح]

أخي الفاضل..

بــــدون أسم

شرفت ونورت صفحتي

الجميل أن يعانق صفحتي

هذا القلم الفاخر

صاحب همسات جميله

قلم يحمل بجعبته

الكثير والكثير

من الجمال والأبداع

سيـــــــدي..

أتمنى بأن تاخذ بالنصيحه

تدري أخوي أن مخ الرجل

يكون متفتح ويستوعب

دماغه المعلومات بالصباح بعد وجبه الفطور

سبحان الله يكون عنده أسترخاء للأعصاب

ويكون مهيئ لتلقي كل شيئ..وأستيعابها

فحاول تفطر كل يوم...

لوحبه تفاحه تغنيك عن زياره طبيب

تحياتي لنبض قلبك...

محبتكم..
غلاة الروح

[(بدون اسم)]

غلاة الروح من جد آسف

بس وربي تروح بقلبي لوعه لو ما علقت على هذي بالذات

لوحبه تفاحه تغنيك عن زياره طبيب


تدرين ان التفاح مانذوقه غير من عيد لعيد

<<<<<<<<<<< والله دعابه الله يحفظك يارب ويخليك وخلاص بكره راح تلقيني مهدي فطوري لك ههههههه بس ما يكون تميس وفول

تقبلي ردودي السخيفه بموضوعك الراقي بس حبيت انومك على ابتسامه لما تتذكرين بدون اسم


تقبلي حضوري المتواضع امام هيبة قلمك


اخوك(بدون)

[غلاة الروح]

هههههههههههههههه

هلابك ملييييييون

أخوي

أنت بالبال ...

يشرفني تواجدك

والله يعطيك الصحه والعافيه

وطولت العمر يااااارب

تحياتي لك...