>> تمـــرين للقـــدم <<

[الورده الحمراء]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تدليك القدم


ان تدليك القدم اوالمساج يساعدك على تقليل الضغط والتوتر

ويساعد على تدفق الدم بصورة طبيعية

ويعطيك شعور بالراحة والاسترخاء

ليس للقدم فقط وانما ينعكس على الجسم كله

ويمكن عمله في اي وقت

وهذه خطوات بسيطه يمكن اتباعها لعمل مساج للقدم

كل ماعليك هو الجلوس في مقعد مريح او سرير

ووضع القدم على وسادة كبيرة

والاستعدام لمساج رائع

ويمكنك استعمال فوطة او قطعة قماش كبيرة تحت القدم

حتى لا ينسكب الزيت اوالكريم المستعمل في عملية التدليك على السرير او الكرسي

وقبل البدء في عملية التدليك إبدأ بتدليك بسيط بالزيت او الكريم

كعملية تسخين وتطرية للجلد

ولنبدأ باتباع الخطوات التالية كما في الصور

مع تمنياتي لكم بالراحة والاسترخاء


http://nazf999.net/files/1571.jpg (http://nazf999.net/index.php?action=viewfile&id=1571)

http://nazf999.net/files/1572.jpg (http://nazf999.net/index.php?action=viewfile&id=1572)

http://nazf999.net/files/1573.jpg (http://nazf999.net/index.php?action=viewfile&id=1573)

http://nazf999.net/files/1574.jpg (http://nazf999.net/index.php?action=viewfile&id=1574)

http://nazf999.net/files/1575.jpg (http://nazf999.net/index.php?action=viewfile&id=1575)

http://nazf999.net/files/1576.jpg (http://nazf999.net/index.php?action=viewfile&id=1576)



ودمتم بصحه وعافيه

[انسانة في الحياة]

الوردة الحمراء

""

ربي يعطيك العافيهـ يالغاليهـ

على روووعهـ ماتقدمين

لاعدمنااك ولاعدمنا

تميزك الرااائع

""

مودتي لكِ

[الورده الحمراء]

نووووسه
ربي يعافيك يالغلا
والله لايحرمنى منك
ولا من طلتك العطرهـ
دمتـ بحفظ الرحمن

[مجرد أنثى]

http://www.swahl.com/up/m124/swahlcom_cfc2e.gif

جزاك الله خير اخوي الورده الحمراء



شاكره لك طرحك القيم والهام عن كيفية تمرين وتدليك القدم
دعواتي لك بدوام الصحه والعافيه
تواجدك شرف للقسم لاتحرمونا تشريفكم


اختك : مجرد أنثى

http://www.swahl.com/up/m124/swahlcom_89b1c.gif

[الورده الحمراء]

مجرد أنثى
سعدت باطلالتك يالغلا
والله لايحرمنى منك
،
،
دمتـ بحفظ الرحمن